Astrální vstup

Celé vaše tělo od temeno až k patám je zcela uvolněné. Vaše city, emoce a přání se harmonicky vyrovnávají a uklidňují. Myšlenky vás opouštějí a posuzování se uklidňuje a ustává. Dech se stává klidným a pravidelným, s každým nádechem se tělo stává klidným a pravidelným, s každým nádechem se tělo stává lehčím a ztrácí svou tíži.

Zanedlouho svoje tělo zcela přestanete vnímat, přestanete ho pociťovat, a prostor, který vás obklopuje, se poznenáhlu a pomalu začne otáčet kolem vás …..

Otáčení se pozvolna urychluje …… stává se rychlejším a rychlejším …….. a před vámi se nyní otvírá gigantický vír a vtahuje vás dovnitř …….. ocitáte se uprostřed tohoto víru a jste neseni dlouhou chodbou, dlouhým tunelem vstříc otvoru, vstříc světlu, které je před vámi ………

Světlo, to je váš život, vaše štěstí, vaše zdraví, vaše touha a vy směřujete k tomuto světlu ……… světlo se přibližuje ……… otvor už je blízko ……… už můžete nedaleko před sebou rozpoznat stříbrný lesk vln …….. vzdálené horské hřbety ……… a slunce, které vstalo nad vodou ………

Pohyb v kruhovém tunelu se stává obtížnějším ……… tělo se vám jen ztuha podvoluje, ale je nutné, je zcela nevyhnutelné dobrat se k východu ……. ještě několik metrů ……… poslední úsilí ……….. už se vrháte dopředu, do otevřeného prostoru …….. na okamžik vás oslepí prudké světlo …….. dech se vám až zatají radostí a nadšením.

Není zde strach, neklid v tomto prostoru, v tomto světě, všechno je tak úžasné kolem vás …… nebe, moře, slunce ……. a ten ohromný stříbrný pták, který nad vámi krouží, volá vás a zve do výše.

Vlnění slunečních paprsků vámi proniká …….. cítíte se obklopeni láskou, jste milováni ……. i v sobě cítíte lásku ……… jste milujícími ……. otevřete se vyšší síle ……. síle lásky, která se ve vás probudila. Od nynějška, vždy v každém okamžiku když popatříte na slunce, pocítíte lásku ke všemu, k celému světu.

Ještě nějakou dobu se volně vznášejte v tomto úžasném světě, hluboce vnímejte tento stav lásky a božské radosti a už stoupáte vzhůru, výš a ještě výš ……. míříte za tím nádherným ptákem, který vás vede vstříc slunci, světlu, lásce ……. naplňuje vás hluboká vnitřní síla …….. cítíte se obohacenými, milujícími, prosvětlenými …….. prostě jste ………

Usaďte se v příjemné a pohodlné pozici. Úplně se uvolněte, zavřete oči a klidně dýchejte. Pociťujete příjemný, lehký chlad, znovu se ujistěte, že jsou dokonale uvolněné všechny obličejové svaly. Představte si, že každá, i ta nejmenší částečka vašeho těla, každá buňka ztrácí svoji váhu, stává se lehkou, svobodnou, volnou. Myšlenky, které by vám vadily, nechte plynout mimo, jedna za druhou se rozplývají a ztrácí. Pociťujete lehkost, volnost a božský klid …….

Stojíte na břehu moře, slunce ještě nevyšlo nad obzor a vzduch je naplněn příjemným chladem, vlny lenivě, jakoby neochotně s lehkým šumem nabíhají na pobřežní písek. Celé prostranství, které vás obklopuje, je skryto v předjitřní mlze, v ranním oparu a není možno rozeznat hranici mezi nebem a mořem ….

A hle, právě nyní se horizont před vámi začíná prosvětlovat, první paprsek slunce se objevuje nad obzorem a míří vzhůru. V té chvíli jako naráz celý svět kolem vás ožívá, plní se světlem a zvuky. Slunce stoupá vzhůru víc a víc, zaplňuje oslepujícím světlem a radostí všechno vůkol. Na vaší tváři je úsměv a klid.

Je vám tak lehko a příjemně, že byste chtěli vylétnout, zvedáte své ruce a ony samy dělají první lehký vzmach a najednou vidíte, že místo rukou máte křídla, a sami jste velkým bílým rackem.

Směleji rozpínáte křídla, vzmach, ještě jeden a další, a lehce se zvedáte do vzduchu a kroužíte nad mořem.

Pod vámi je azurové moře …… a nad vámi jasně modré nebe ……. před vámi ohromný, oslnivě bílý sluneční disk ……. míříte vstříc slunci, vstříc světlu ….. křídla jsou volně rozpjatá, tělo se vám zlehka podvoluje …… podvoluje se letu, který vám dává opravdové potěšení, opravdový požitek ze vzdušného živlu.

Podívejte se na sebe, jakoby ze strany. Jste překrásným, stříbrným rackem …..

Pociťujete radost z letu, radost z jednoty s přírodou ….. s celým světem, který vás obklopuje ….. světlem sytíte a plníte celé tělo …… celý svůj život plníte světlem ……

Je jitřní ráno, slunce ještě nevyšlo, vlny omývají břeh …….

Zapamatujte si tento pocit, pocit svobody, radosti a štěstí. Ještě několik minut vychutnávejte to světlo, které vás prostoupilo, ten stav volnosti a štěstí, ve kterém se nacházíte.

A nyní pomalu otevřete oči a snažte se co nejvíce uchovat v sobě tyto pocity, je to ve vašich silách a možnostech.

My sami svoje těžkosti mnohdy vytváříme a bojujeme s nimi. Hledejme radost a vytvářejme ji.

EXPRESNÍ PROBUZENÍ A STIMULACE ČAKER

Text pro meditaci:

Pohodlně se posaďte, uvolněte se... (tuto meditaci však můžete provádět ve stoje, vleže - na poloze nezáleží).

1. Uvnitř hlavy v centru formování programů vytvořte obraz kruhu, který představuje vaši 1. čakru, muladháru. Odpovídá jí mantra Lam. S postupným zrychlováním vyslovujte mantru a představujte si proud červené barvy, který proudí do vaší hlavy a vlévá se do obrazu čakry. Váš kruh se barví do červena, roztáčíte ho ve směru hodinových ručiček rychleji a rychleji. Nedokážete-li vizualizovat barvy , napište do kruhu číslo 1 nebo jen číslo 1 s tím, že víte, že jde o obraz odpovídající první čakře muladhára. Roztočte ho... čakra muladhára se automaticky otevírá... Když se čakra začíná otáčet, dostáváte ještě doplňující dávku energie, která si podle své vibrace vyhledá sobě vlastní prostředí a odchází do odpovídající, v tomto případě první čakry... Tuto energii a informaci odevzdává také orgánům a systémům, které jsou s ní spojené a také prvnímu jemnému tělu. Takto je první tělo probouzeno, posilováno a rozšiřuje se první úroveň vědomí... Setřete obraz této čakry ... vaše hlava je čistá, jasná, oddechněte si...
2. Zformujte si kruh 2. čakry svádhišthány... veďte energii oranžové barvy... Pozorujte, jak se čakra postupně barví do oranžova. S postupným zrychlováním vyslovujte mantru Vam... snažte se roztočit i tento kruh rychleji a rychleji, plátky čaker se točí stále rychleji ve směru hodinových ručiček. Čakra je otevřená... v oblasti svádhišthány cítíte příjemné teplo.., dostáváte doplňující dávku energie a informace, která je odevzdána také orgánům a systémům, spojeným s 2. čakrou... 2. jemné tělo, éterické, se posiluje, probouzí se 2. úroveň vědomí... Smažte i tento obraz...
3. Zformujte obraz manipúry čakry. Víte, že její barva v klidovém stavuje žlutá. Představte si kruh žluté barvy nebo jenom číslo 3. Víte, že kód 3 odpovídá 3. čakře. Nabíráte energii žluté barvy, která se vlévá do obrazu čakry. Opakujete se zrychlováním mantru Ram... mantra zní uvnitř hlavy, otevírá čakru a stimuluje všechny orgány, které jsou s touto čakrou spojeny. Začínáme ji roztáčet ve směru hodinových ručiček. Lístky čakry se točí stále rychleji a rychleji, čakra je otevřená... všechny vnitřní orgány a systémy s ní spojené dostaly ještě doplňující dávku energie a informace, 3. úroveň vědomí... Setřete obraz manipúry...
4. Vytvořte si obraz další - 4. čakry. Nezvládáte-Ii vizualizaci barev, pracujte se symbolikou čísel. Zformujte si kruh nebo číslo 4. Centrální přerozdělovací čakra má zelenou barvu. Uvnitř hlavy vidíte zcela zřetelně obraz čakry a posíláte ji energii. Čakra se barví do zelena... Mantra Jam pomáhá roztáčet čakru ve směru hodinových ručiček stále rychleji a rychleji. Probíhá analogický proces - energie podle své vibrace odchází do příslušné, tj. 4. čakry, posiluje orgány a systémy s ní spojené, stimuluje 4. jemné tělo a probouzí 4. úroveň vědomí. Setřete i tento obraz. Odpočiňte si, uvolněte čelo, uvolněte ruce, hrudník, nohy...
5. Uvnitř hlavy vytvořte obraz 5. čakry - višudhy. Je to kruh světle modré barvy nebo je kód 5... načerpejte energii, která má barvu oblohy. Přichází dovnitř vaší hlavy a zbarvujte kruh - symbol vaší čakry višudhy. Začínáme kruh pomalu roztáčet ve směru hodinových ručiček, stále rychleji a rychleji, pomáhá nám vibrace mantry Ham... Energie podle své vibrace vchází do 5. čakry a posiluje orgány a systémy sní spojené... stimuluje také 5. tělo a 5. úroveň vědomí... Setřete tento obraz a uvolněte se...
6. Soustřeďte svou pozornost na ádžňa čakru, která se nachází mezi obočím. Můžete ji vizualizovat jako tmavomodrý kruh nebo číslo 6. Silou vůle Jsme schopni představit si pohyb čakry i bez vizualizace a můžeme ji tak stimulovat. Pomůže nám mantra Óm... čakru roztáčíme ze začátku pomalu a potom stále rychleji a rychleji... Také mantru opakujeme s postupným zrychlováním. Cítíte, jak se vaše ádžňa probouzí a otevírá.. .energie podle své vibrace vchází do ádžňa čakry a skrze ni posiluje také orgány s ní spojené, je stimulováno 6. intuitivní tělo a 6. úroveň našeho vědomi se rozšiřuje...

BIOENERGETICKÉ CVIČENÍ č. 1

Podstatnou část jin-jangu tvoří především hrubší planetární energie (ve starší terminologii tzv. energie živlů), proto jsou tato cvičení zaměřena především na akumulaci a správné rozdělení těchto energii.

Postup:

Uvolněte zápěstí a věnujte svou pozornost tréninku. Představte si, že miliardy jemných částic se přibližuji ke konečkům vašich prstů. Energii nevpustíme ihned dovnitř, ale snažíme se, aby jí co nejvíc přišlo ke konečkům prstů. Malé čakry na konečcích prstů se otevírají, cítíme teplý impuls a ještě intenzivnější proud energie. Čakry jsou ještě více otevřené a dlaně vaší ruky se s výdechem pomalu zaplňují teplým proudem energie. S nádechem energii znovu pocítíte na konečcích prstů, s výdechem postupuje směrem vzhůru - zaplňuje naše ruce až po lokty. Nezapomínáme odesílat také program: Usazeniny v kloubech se rozpouštějí jako cukr v čaji. Tento proces si vizualizujeme. Ještě větší proud energie pocítíte na konečcích prstů, energie vchází přes předloktí a stoupá vzhůru - Zaplňuje celou ruku až po ramena. Všechny soli a usazeniny bránící v pohybu a působící bolest se rozpouštějí. A ještě silnější proud energie přichází ke konečkům prstů, nová energie se zvedá výše až na ramena. Každá buňka se naplňuje silným proudem energie. Ještě mohutnější proud energie vchází do konečků prstů a stoupá přes dlaně a ruce výše a výše. Cítíte měkkou příjemnou vlnu, která se rozlévá směrem vzhůru, zvedá se po šíji ke tváři ještě výše. Vaše tvář se zjemňuje, omlazuje a prozařuje příjemnou zdravou barvu. A ještě jednou silný tok energie vstupuje dlaněmi a zvedá se výše a výše až do úrovně ramen. Měkká vlna energie se zvedá nahoru a zaplňuje hlavu, mozek, čelo, přední část mozku. Tato část mozku se stimuluje, přichází tvůrčí impuls, začínáte nést Lásku a Dobro. Ještě silnější proud energie přichází ke konečkům prstů. Energie prochází rukama, zvedá se až k ramenům a vzhůru po šíji, dosahuje temene hlavy, zaplňuje mozek a spouští se po páteři dolů. Celá páteř se očišťuje. Usazeniny v oblasti páteře se rozpouštějí, mozek se posiluje a omlazuje. A ještě mnohem silnější proud energie přichází ke konečkům prstů a zvedá se přes lokty výše a výše. Měkká příjemná vlna se zvedá ke tváří, přichází do hlavy a po zátylku se spoušti dolů. Energie naplňuje všechny vnitřní orgány. Představujeme si, že naše orgány jsou mladé, silné, zdravé. Představujeme si, že orgány se omlazují, ozdravují, posiluje se jejich činnost. A ještě silnější tok energie přichází ke konečkům prstů, energie vchází dlaněmi a zvedá se nahoru, postupuje po šíji a po zátylku k temeni hlavy a opět klesá dolů a ještě jednou zaplní všechny vnitřní orgány. Všechny orgány zesilují činnost, očišťují se, omlazuji, startujeme proces ozdraveni. V další etapě naplníme energií celé dolní končetiny a nakonec také chodidla nohou.

V poslední fázi energii zvedáme od chodidel opět nahoru a naplňujeme kostní tkáň, působíme na kostní dřeň, představujeme si, že naše kosti jsou silné, zdravé.

Když jsme energií naplnili již všechny orgány, systémy - všechny části našeho těla, cvičení ukončíme:

Sepneme ruce a představíme si, že se energie jin-jang správně rozdělila do všech meridiánů

Meditace “Dar moře”

V představe seďme na břehu moře a hledíme k obzoru. Sledujeme vlny, jak se jejich zpěněné vrcholky blíži k pobřeží. Vlny se lámou o útesy a pak již pěna běží po písčité pláži až k našim nohám. Uvědomme si, jak je písek, na kterém sedíme, suchý a vyhřátý od sluníčka a jak pod našima nohama je zmáčený vlnami, vlhký a chladivý.

Sledujeme vlny, jak se vzdouvá a klesá hladina moře, a snažíme se dýchat v jejich rytmu. Přestávky mezi nádechy a výdechy vkládáme v okamžicích, kdy voda ustoupí, jako by rovněž nabírala dech, a v okamžicích, kdy vlna dosáhne pobřeží, voda se rozbíhá po písku až k našim nohám a pak se vrací zpět.

Sledujeme přitom, jak moře promývá písek před námi, přináší a zase odnáší malé kamínky a lastury. Cítíme dech moře. Od moře vane svěží vítr a čechrá nám vlasy. Najednou se blíži k pobřeží vysoká vlna. Musela se zvednout až někde zhluboka, ode dna moře. A zpěněná voda se rozbíhá až k nám a zmáčí nám nohy. Přináší nám dar moře - může to být perla nebo nádherný kámen.

Zvedneme tento dar moře, poděkujeme moři a prohlížíme si jej proti paprskům slunce, které stojí nad obzorem. Pozorujeme tvar a jemné světlo, které z perly, nebo kamene vychází. Prociťujeme, jak na nás toto jemné světlo působí. Dovolíme mu, aby nás celé pohltilo. Nic si při tom nepředstavujeme, na nic a na nikoho nemyslíme, jen sledujeme obrazy, které k nám, do naší mysli, prostřednictvím tohoto magického světla perly, nebo kamene, přichází.

Vrátíme se pozornosti zpět k moři, hudbě jeho vln a k jeho vůni, vrátíme se pozorností k písku na pláži a vánku, který nám čechrá vlasy. Rozeběhneme se teď k nejbližšímu místu, kde útesy vystupují až na břeh. Tady najdeme v pobřežních skalách malou tůňku, která nikdy nevysychá, zůstává plná vody i za odlivu, ale přece je chráněna před vlnobitím. Na tomto místě uložíme kámen nebo perlu zpět do vody. Bude navždy spojena s mořem, ze kterého vyšla, ale my ji tady vždy budeme moci najít a potěšit se tím nádherným vnitřním světlem.

Před vystoupením z meditace si dobře prohlédneme okolí, orientační body, abychom kámen, nebo perlu, vždy spolehlivě znovu našli jenom tím, že si představíme pobřeží, útes a písek, kde se nyní nacházíme.

Poděkujeme a v duchu projevíme přání znovu se sem vrátit.

Nakonec meditace se ještě jednou zhluboka nadechneme, pak zopakujeme rytmicky tři nádechy a výdechy a přitom si na chvílí přidržíme dlaně před očima, než je otevřeme.

MEDITACE NA LÁSKU (ranní meditace)

         Soustřeďte svou pozornost na dech, s nádechem vdechujeme s láskou moudrost vesmíru, která je v křišťálově čistém vzduchu obsažena, sledujte jak se vám naplňují plíce a břicho a uvědomte si, jak vámi prostupuje harmonie a moudrost,  obsažena ve vzduchu jenž vdechujete, a která se postupně mění v lásku, kterou s rozkoší vydechujete zpět do světa. Nechte dech proudit co nejhlouběji, nenamáhejte se, nechte uvolnění postupně prohlubovat, ponořte se do svého dýchání, nadechujete moudrost, vydechujete lásku, rytmus přijímání a dávání, nekonečný běh výměny a transformace dvou kvalit vesmírných energií, rytmus vašeho dechu, rytmus života.

 Položte si zlehka ruce na srdce a vybavte si vzpomínku na to kde jste se setkali s Láskou v její nejčistší a nejvyšší podobě, kdy jste se cítili úplně blažení, kdy jste byli úplně milováni, kdy jste prožili lásku v její nejvyšší podobě. Nasměrujte svou pozornost na vnitřní kvalitu lásky a na ducha, který se v ní projevuje, uchopte vnitřně tento obsah a rozšiřte jej ve svém prožívání na celou existenci která vás obklopuje. Naplňuje celý prostor jako hudba, která vyplňuje celý vesmír a zaznívá a přes všechno zlo a bídu a proudí dolů s božských úrovní existence. Naslouchejte této hudbě, ponořte se do ní, naplňte jí celé své nitro tak úplně, až se stane kvalitou vaší duše, dýchejte zhluboka, nechte se vést hudbou, přivítejte tento vnitřní rozměr a zesilte jej až na maximum, ponořte se ještě hlouběji a nechte se prostoupit absolutní láskou. Pomalu nechte ve své duši vynořit obraz nebo slovo ve kterém je vyjádřen obsah toho co právě prožíváte a nechte jej rezonovat ve svém bytí, uložte jej ve svém srdci jako klíč přes který se budete kdykoli moci napojit na tento stav a naplnit jím svou duši. Opusťte lehce tento vnitřní rozměr a jemně nechte vynořit opět hranice svého světa, soustřeďte se na dýchání a pomalu se začněte vracet zpátky …

 MEDITACE NA KLID (večerní meditace)

         Zaměříme se na vše, co se skrývá pod pojmem Klid. Pomůže nám zde všechen náklad vzpomínek, které máme uloženy ve svém vnitřním inventáři ve vztahu k pojmu Klid. Kdy se mi vybaví nejsilněji a nejintenzivněji to co pro mě znamená Klid ? Napadne nás cokoli, co má spojitost se stavem klidu, tichý večer v lese, klidná hladina jezera, západ slunce, zasněžený les , hvězdná obloha, ... neproniknutelné napomenutí vyššího světa...

 Čím živější a konkrétnější je naše představa, tím lépe. Snažíme se co nejsilněji oživit svou představu a když je náš prožitek klidu nejsilnější, opustíme obraz kterým jsme ve své duši prožitek klidu vyvolali a ponecháme si pouze pocit: pocit velkého, blahodárného, vše naplňujícího klidu. Tento klid pociťujeme co nejmocněji a nejplněji a představíme si že existují i lidé, jejichž pocit klidu je mnohem silnější a pociťují klid mnohonásobně silněji než já. (Nejde jen o to abychom tento klid stále co možná vědomě udržovali, ale jde také o to, abychom zůstali vnitřně aktivní). Tento pocit postupně zesilujte, vyplňte jím celé své tělo a dejte mu přirozeně proudit celým svým tělem. Postupně uvádějte do klidu jednotlivé části těla, všimněte si kolik křečí a nedokončených činností je v pažích, nohách, mozku, v kostech a pod. Dívejte se na klid jako na nápoj, který naplňuje všechny části vašeho těla, procházíte domem svého těla a uklidňujete vše co se nechce uvolnit, vypínejte zbytečnou činnost a to zejména tam, kde hlava souvisí s okolním tělem, kde je největší potřeba dosáhnout uvolnění a klidu. Dýchejte zhluboka, náš dech je dlouhý hluboký a plynulý, pomalu si uvědomte Ducha ,který prostupuje váš klid a který je pod povrchem myšlenek normálně nepřístupný, ponořte se do tohoto rozměru a proměňte kvalitu svého klidu ve vnitřní důvěru v ducha jenž je za všemi hvězdnými světy a v mír který z něj proudí do všech skrytých rozměrů vesmíru. Nechte jej vstoupit a proudit do nekonečně hluboké a dokonalé důvěry srdce, proměňte jej v lásku Kristovu a doveďte jej vzhůru k velikosti a síle Boží kterou může člověk dosáhnout. Dýchejte zhluboka a s důvěrou, dech je dlouhý klidný a plynulý, ponořte se do tohoto pocitu ještě hlouběji a uložte jej ve svém srdci jako lék, ke kterému máte kdykoli přístup v samém centru vaší existence a pomalu se začněte vracet zpět do  této reality …

Meditace na posílení pozitivního myšlení

Věnujte tuto chvíle sami sobě, ……… všemu pozitivnímu a pravdivému ……… vnímejte své tělo. ……… Začínáte se cítit pohodlně, ……… uvolněně, ……… příjemně. ………Všechno rušivé uvnitř i kolem vás ……… se ztrácí a mizí. ………Zaposloucháváte se do měkké melodie hlasu, ……… který vás přivádí do hlubšího a hlubšího uvolnění. ……… Uvolnění, které přináší ………harmonii a klid. ……… Cítíte, že vše co potřebujete je tady ……… a právě v této chvíli. ……… Volně a klidně dýcháte a začínáte cítit, že každým nádechem vstřebáváte novou energii ……… novou sílu. ……… Můžete se uvolnit aniž by jste ztratili pocit kontroly, ……… cítíte klid ……… a mír, ……… který se okolo vás rozprostírá. ……… Jste prostoupeni pozitivní energií větru a řeky. ……… Myslíte na to ……… čeho jste již dříve dosáhli ……… víte, že život vám přinesl radost i úspěch. ……… Obrazy představ se vynořují kolem vás ………a vy je můžete usměrňovat ……… a řídit. ……… Ležíte klidně na břehu řeky. ……… Slyšíte vzdalující se hukot peřejí mocného proudu. ……… Cítíte se pohodlně ……… a příjemně. ……… Přijmáte sami sebe ……… důvěřujete si. ……… Jste zcela klidní ……… a soustředěni ……… S každou novou představou ……… začínáte chápat smysluplnost ……… a přirozený řád přírody. ……… Řád a smysl její existence ……… Začínáte cítit soulad a souznění s tímto řádem. ……… Začínáte cítit soulad a souznění s přírodou ……… Naplňuje vás hlubokým klidem, ……… bezpečím ……… a jistotou. ……… Dovolujete si prožít svoji existenci ……… se všemi svými chybami ……… a se všemi svými přednostmi. ……… Příjmáte se takový jací jste. ……… Harmonický akord peřejí podporuje vaši jistotu, ……… stálost říčního toku ……… je silou vašeho přesvědčení, ……… stálost říčního toku ………je silou vaší sebedůvěry. ……… Polarity života vás neohrožují. ……… Vše závisí od vašeho vlastního úsudku ……… a přesvědčení. ……… Jste tvůrci svého života. ……… Je ráno, ……… dotkli se vás paprsky slunce, ……… již teplé, ……… ale ještě svěží ……… svěžest je ve vzduchu ……… a cítíte jak vstupuje někam hluboko do vás ……… chce se vám hluboce nadechnout ……… a ono to jde ……… jde to se hluboce nadechnout ……… a vdechnout to svěží, ……… čisté ……… to co je ve vzduchu ……… zdá se to, že je to život sám, ……… který se do vás dostává nozdrami, ……… ústy, ……… konečky prstů, ……… ušima, ……… očima ……… i póry kůže. ……… Začínáte chápat ……… uspokojení pochází s přijetí života ……… z hlubokého souznění s životem ……… z nesmírné pozitivity. ……… Dovolujete si říc sami sobě ……… ano. ……… Svým vnitřním pocitům, ……… obrazům ……… představám ……… i zkušenostem ……… Všemu co se stalo ……… je ……… a bude. ……… Neboď v onom ano je smíření s minulým ……… a odvaha přítomného ……… smířením se vše minulé stává lehkým ……… a vy se celým svým já můžete věnovat svému bytí ……… Vytváříte součást vesmíru jehož vlastním prostorem je vaše nitro ……… znáte smysl svého konání ……… jehož cílem je moře vesmírného života ……… Jste klidní ……… a můžete si přát co chcete ……… Věnujete tyto chvíle sami sobě ……… všemu pravdivému ……… a pozitivnímu ……… Ležíte klidně na břehu řeky ……… slyšíte vzdalující se hukot peřejí mocného proudu ……… cítíte se pohodlně ……… a příjemně ……… Příjmáte sami sebe ……… Důvěřujete si ……… Jste zcela klidní a uvolnění ……………………… Myslíte na ostatní ……… obracíte se na ně s myšlenkou důvěry, ……… porozumění ……… a lásky ……… Neboď to co dáváte ……… dostáváte zpět ……… Vše co vyzařujete ……… vrací se znovu k vám ……… Rozhodli jste se věnovat všemu a všem ……… lásku ……… a pochopení ……… Nabízíte tyto dary ……… a zpátky je zase dostáváte ……… lásku ……… a pochopení ……… S plynoucím časem se pomalu vracíte do svého bdělého vědomí ……… cítíte se odpočatí ……… osvěžení ……… načerpáni pozitivní energií a silou ……… svěží ……… klidní ……… a harmoničtí ……… S jasnou perspektivou ……… a nadějí ………

Mohu to, co chci ……… co chci to můžu. ……… Příběh života je chápáním sebe sama. ……… Soustředění duševních sil ……… nás vede k řešení minulého budoucího životního příběhu. ……… Hledání svého místa v životě ……… je hledáním jistoty ……… osaměle rostoucího stromu na skále nad řekou. ……… Cítíte se uvolněně, ……… pohodlně, ……… klidně ……… vaše oči se pomalu zavírají. ……… Koncentrujete se na hlas, který k vám pomalu přichází ……… a noříte se do jeho tiché melodie ……… i sebe menší napětí ve vašich svalech, ……… ve vašem těle se rozplývá, ……… vytrácí. ……… Obracíte pozornost ke svému dechu, ……… k jeho pravidelnému rytmu, ……… jeho klidná pravidelnost přichází sama o sobě, ……… bez vašeho úsilí ……… a vy se můžete oddat jeho klidnému ……… a bezpečnému pohybu. ……… Bezpečnému pohybu, ……… který vás přivede do hlubin vašeho podvědomí, ……… do hlubin vašich skrytých sil. ……… Stojíte na schodech, ……… na širokých, ……… světlých, ………dřevěných schodech. ……… Po kterých pomalu uvolněně sestupujete dolů, ……… po schodech dolů, ……… pomalu a jistě. ……… Stupeň za stupněm, ……… níž a níž, ……… k zářivému světlu, ……… ke své vnitřní síle a jistotě. ……… Nyní jste uvolněni, ………úplně uvolněni, ……… klidní, ………klid začínáte pociťovat v celém vašem těle. ……… Vaše tělo je klidné a volné, ……… uvolnění a klid je stále větší, pevnější ……… a jistější. ……… Cítíte pohodu, ………jistotu ………a bezpečí. ……… Oddejte se tomuto pocitu, ………dovolte si prožít svoji jistotu a klid. ……… Jistotu a klid, který umocňuje vaše soustředění. ……… Soustředění stálé ……… a pevné. ……… Cítíte jak jste se schopni uvolnit a otevřít všemu pozitivnímu, ……… dobrému. ……… Cítíte jak vaše sebevědomí a odvaha vzrůstá. ……… Vaše vnitřní jistota je stále pevnější a zřetelnější. ……… Vaše odvaha a sebevědomí větší a větší, ……… jste jistí ……… pevní ……… a sebevědomí. ………Máte odvahu, ………máte odvahu si stanovit veliké cíle. ……… Den ze dne je vaše cesta zřetelnější a zřetelnější ……… a vy docházíte k přesvědčení. ……… Můj cíl je moje přání ……… a mé přání jsou moje schopnosti, ……… skryté schopnosti, které leží v nás. ……… Jsou obrazem toho co jste schopni dokázat, ……… cítím to ……… a vím ……… vše co má přede mnou vznikat ……… čerpá z mého myšlení a z mých představ, ……… z mé síly. ……… Moje představy už nejsou pouhým směním, ale mění se v silné vnitřní přesvědčení ……… mé vnitřní přesvědčení mi pomáhá najít směr mého konání. ……… Pomáhá mi jednat dobře a účelně. ……… Mé vnitřní pozitivní myšlení, ……… soustředění mých duševních sil ………mi nalézá cíl ……… hodnotný cíl mého úsilí a snažení. ……… Pozitivní cíl mé cesty ……… svůj cíl začínám vidět velmi přesně ……… ve všech podrobnostech ……… a detailech …………………………………………………………. Nyní již vím co chci. ……… Vím to zcela přesně. ……… Znám cestu ke svému cíli. ……… Věřím svému cíli, ……… věřím své pravdě. ……… Pociťuji ji a prožívám každičkou částečkou své osobnosti. ……… Cítím jak mě naplňuje vnitřním klidem ………a jistotou. ……… Cítím své skryté možnosti ……… a velikou sílu. ……… Sílu, kterou dosáhnu svého cíle. ……… Vím co chci, ……… vím to zcela přesně ……… a do všech podrobností. ……… Toto poznání mě naplňuje klidem a jistotou. ……… Toto poznání ……… dává smysl mému bytí. ……… Stávám se harmonickou osobností, ……… naplněnou láskou ……… a klidem. ……… Věřím ve smysl věcí a skutků. ……… Pociťuji sílu pravdy, které věřím. ………Cítím, že mne moje pravda dovádí k cíli ……… a naplňuje velkou silou a energií. ……… Svoji sílu, jistotu a energii vyzařuji do okolí ……… a získávám ostatní pro svoji pravdu. ……… Cítím, že se mohu na sebe spolehnout. ……… věřím, že jsem schopen uskutečnit svoje myšlenky ……. mám sílu, která pramení z mého vnitřního přesvědčení, ……… z mé pevné jistoty ……… a odhodlání ………mohu se na sebe spolehnout ……… věřím sám sobě ……… a intuici. ……… Znám svou cestu do dalších dnů ……… a těším se na všechny příští chvíle. ……… Očekávám svoji úspěšnou budoucnost s radostí, ……… chutí ……… a odhodláním. ……… Má cesta je cesta úspěchu. ……… Jsem šťasten, ……… protože vím, ……… že mohu, ……… pokud chci. ……… Věřím ve své schopnosti, ……… věřím sám sobě. ……… Cítím, že moje síla, je síla přírody. ……… Přírody, která se probouzí zas a znovu, ……… přes všechny překážky, ……… přes všechny útrapy. ……… Dává vznikat novému ………a původnímu. ……… Síla přírody, ……… také já jsem její součástí ……… pociťuji její smysluplnost ……… a sdílím její sílu. ……… Nezlomitelnou, ……… neutuchající sílu. ……… Objevující ……… a vítězící ……… znovu a znovu. ……… Jsem silný, ……… sebevědomý ……… a úspěšný.
 ………………………………

Pyramidální meditace

Meditační průvodce
Zavřete oči a vnímejte chvíli svůj dech. Pouze ho pozorujte, prociťujte nádech a výdech, aniž byste ho chtěli nějak ovlivňovat. Každým dechem se uvolňujete a klesáte hlouběji a hlouběji do stavu příjemného klidu a vnitřního míru...
· Zaměřte nyní svoji pozornost k 1. čakře (dolů na spodní části pánve). Setrvejte tam, bez úmyslu, bez očekávání. Pouhá vaše pozornost způsobuje jemné oživení této čakry. Proudí v ní teplá pulsující energie. V pulsujících proudech posílá vaše první čakra svoji energii stále hlouběji do vašeho těla. Krví je roznášena do všech buněk, naplňuje je klidným teplem a základní životní silou. Odevzdáváte se zcela tomuto pulsujícímu proudu míruplné síly v sobě...

Vnímejte, jak se vaše 1. čakra stále více otvírá a nechává do vašeho těla proudit čerstvou energii Země. Sledujte tuto energii k jejímu zdroji, stále hlouběji do Země, až k jejímu centru, které žhne právě takovým intenzivně červeným světlem jako vaše první čakra. Stálý proud energie proudí z nejvnitřnějšího jádra naší mateřské planety skrze různé vrstvy Země do vaší čakry. Prožíváte skrytou sílu Země...

Vaše tělo bylo z této síly vytvořeno, je jí udržováno a živeno. Je to táž energie, která vytvořila přírodu naší planety, těla rostlin, zvířat i lidí. Stejná životodárná síla, která je v nich, pulsuje i ve vás. V bezpečí koloběhu živoucí Země svěřujte se zcela jejím ochranným, vyživujícím a uzdravujícím energiím...

· Zatímco vás dále proniká pulsující síla Země, obraťte svoji pozornost ke 2. čakře (asi šířku dlaně pod pupkem). Vnímejte tuto oblast, bez očekávání, bez cíle. Vaše pozornost druhou čakru oživuje. Pocítíte tam jemné otáčení, které je plynulejší a živější než v první čakře. Působí jako vír proudící teplé energie. Její vibrace se šíří a pronikají ve stále se zvětšujících kruzích vašeho těla. Celé vaše tělo se stává jediným živoucím proudem...
 
Proudící energie se dále rozpíná, vyzařuje ze všech vašich pórů, až vás zcela zaplaví a obklopí. Halí vás do sebe, nese vás a něžně vás houpá. Cítíte hluboké bezpečí a zcela se odevzdáváte vlnám a proudů této vody života. Vaše duše se stále více otevírá její očistné síle. Ucpané kanály se uvolňují, dávno zapomenuté pocity se probouzejí. Ze všech stran do vás proudí nový život...

Živoucí proud se rozpíná stále dál a stává se mořem, jehož teplé vlny vás láskyplně houpou a unášejí. Nad vámi se klene široké nebe. Na obzoru vychází velké oranžové ranní slunce a zaplavuje nebe i moře oranžově zlatým světlem. Je to jako byste procitli do prvního rána v novém světě. Zaplavuje vás pocit štěstí a šíří se ve vlnách vším stvořeným. Život ve vás začíná plynule plynout a vy se tomuto proudu života s plnou důvěrou oddáváte.
· 
Nechte sebou dále proudit proud života a přemístěte svoji pozornost ke 3. čakře (několik centimetrů nad svým pupkem). Zůstaňte zde bez úmyslu, bez cíle. Vaše pozornost způsobí pozvolné oživení čakry. Cítíte zde stav své síly. Čakra se stále více a více uvolňuje. Začíná pulsovat a budí ve vás pocit tepla a síly. Jeho záře postupně sílí jako světlo vycházejícího Slunce. Jeho teplé paprsky prosycují vaše tělo svým blahodárným světlem a teplem. Odevzdáváte se uvolněně a blaženě tomuto světlu. Světlo proniká do nejhlubších koutů vaší duše a naplňuje vás průzračností a jasem. Všechny stíny mizí. Z centra uprostřed vašeho těla prozařuje sluneční světlo celé vaše bytí, cítíte jen mír, sílu a zlaté světlo... 

Zlaté světlo vyzařuje z vašeho těla, celého vás zahaluje do obalu z vibrujících zářivých vln a posílá svoje hřejivé paprsky dále do světa. Vaše čakra solar-plexu se stala sluncem s nejjasnější září, nevyčerpatelným zdrojem životodárného tepla, síly a světla...

· Teplá sluneční záře vás stále naplňuje a vy přecházíte svou pozorností k čakře srdce (ve výšce srdce uprostřed hrudi), vnímejte ji bez očekávání, bez cíle. Pouhá pozornost čakru oživí. Začíná kmitat v jemných vlnách kroužící energie. Jemnost jejích vibrací vybudí v jejím nitru růžovou záři. Působí jako něžný květ obklopený zelenými lístky. Pozorujete-li dále, cítíte, jak se tento květ pomalu a opatrně stále více otvírá, až odhalí ve svém středu zlatě zářící srdce. Tato záře vychází z vaší čakry ven a obklopuje vás vibracemi lásky a harmonie. Cítíte se měkce nesen na andělských rukou, jsa pochopen ve své nejvnitřnější touze po lásce. Zcela se těmto pocitům oddáváte...
 
Cítíte, jak ze zlatého středu vašeho srdce vystupuje hluboká radost, úsměv, vnitřní štěstí. Je to jakoby odtud zazněla zázračná hudba. Její vibrace se šíří vaším tělem a vzbuzují vlastní melodie. Vnikají do vaší duše a naplňují ji láskou a harmonií. Naplňují i prostor kolem vás, pronikají do hloubek Stvoření. A odevšad k vám zní v odpověď hudba, která se spojuje s hudbou vašeho srdce v dokonalou symfonii. Otvírá vám bránu k jiné rovině světa - prožíváte, že vibrace lásky a radosti prostupují celý vesmír. Společně s celým vesmírem sdílíte vibrace této hudby všepronikající, božské lásky...

· Zatímco ve vás dále zní hudba vašeho srdce, přeneste lehce svou pozornost ke své 5. čakře. Vnímejte ji bez jakéhokoliv očekávání nebo cíle. Vaše pozornost čakru oživí. Cítíte, jak začíná vibrovat v nekonečně jemné energii. Necháváte tyto jasné světelné vibrace, aby se ve vás rozprostřely a naplnily celé vaše bytí... 

Život ve vás nabývá na jasnosti a šíři, stává se svobodným a neohraničeným jako samo nebe. Všechno z vašeho vnitřního i vnějšího světa v něm má místo, podobně jako nebe v sobě dává žít všem hvězdám, planetám a sluncím. Všechno ve vás a ve vašem životě dostává své místo, něco odchází a nové přichází, a vy necháváte probíhat tento zázračný tanec života v jeho neohraničenosti, která je vašim vlastním bytím....

Cítíte, že všechno může zůstat jak je, cokoliv může nastat nebo naopak přestat. V této svobodě a šíři svého vědomí se cítíte úplnými a zdravými. Široký nebeský prostor vás naplňuje pocitem štěstí. Jste zcela klidní a nahlížíte do toho nekonečného prostoru. Stáváte se vědomě kanálem pro poselství, které zde vaše nejvnitřnější duše přijímá...

· Obraťte svou pozornost k 6. čakře (těsně nad obočím uprostřed čela). Vnímejte toto místo bez jakéhokoliv úmyslu, vaše pozornost oživí tuto čakru. Její vibrace jsou tak jemné, že jsou sotva postřehnutelné. Vzbuzuje pocit živého ticha. Je to ticho hluboké noci v nekonečnosti prostoru. Jděte svou vědomou pozorností do tohoto ticha prostoupeného jejím světlem, necháte své vědomí stále více prostoupit jeho klidným třpytem...
 
Čím déle spočíváte svou pozorností u tohoto tichého světla, tím hlubší a jemnější roviny jeho záření zažíváte. Jeho vibrace vás uklidňují, otevírají a rozšiřují. Ticho ve vás se prohlubuje. Myšlenky zůstávají jen někde na povrchu. Celé vaše vědomí se naplňuje klidnou září tohoto tichého světla. Noříte se hlouběji a hlouběji do modrého ticha a blížíte se k všudypřítomnému zdroji tohoto světla, prameni, odkud vychází. Je to oblast dokonalého klidu. Vy jste zcela klidní a pozorní. V této tiché rovině bytí sídlí poznání, které k vám přichází jako intuice, v podobě obrazů, zvuků, pocitů nebo bezprostředních vzhledů. Zde jste spojeni s kosmickou inteligencí, zde se otvíráte univerzálnímu duchu, který působí ve vás stejně jako v celém Stvoření...

· Zůstaňte v hlubokém tichu a přeneste nyní svou vnitřní pozornost na korunní čakru (nad středem vaší hlavy). Vaše pozornost otvírá zcela pomalu a jemně tuto bránu. Je to jako byste vstoupili na nějaké posvátné místo, do chrámu světla, směrem vzhůru otevřeného. A odtud, shora, se rozlévá zářivě bílé světlo. Jako z nebe se na vás shora snáší jeho požehnání. Každý pór vašeho bytí se mu otvírá, přijímá ho, dokud vás zcela nenaplní...
 
Je to světlo bez hranic, bez času. V tomto dokonalém světle splýváte se všudypřítomným božským Bytím. Jeho třpyt je absolutně tichý, a přece v sobě skrývá všechnu hudbu vesmíru konečné přítomnosti. Spočívejte v tomto světle bez přání a chtění. Tady jste doma, tady jste u cíle své cesty...

· Obraťte nyní pozornost opět k svému tělu. Několikrát se zhluboka nadechněte a vydechněte, narovnejte se a protáhněte se, až se zase budete plně cítit Tady a Teď... V klidu, pomalu a bez spěchu otevřete oči…. 

Něco z těchto zážitků ve vás bude doznívat a přeměňovat váš život. Bude to probíhat samovolně, nesnažte se tomu pomáhat nebo to urychlovat. Kdykoliv se vám bude chtít, můžete si tuto meditaci zopakovat. Avšak ponecháte své duši dost času ke zpracování prožitků. Vaše cesta bude pokaždé trochu jiná. Když ji budete podstupovat pravidelně, budou vaše zážitky stále hlubší a jasnější a budou stále více ovlivňovat nejen 
váš každodenní život, ale i vaši budoucnost.



mnoho zajímavého a další texty meditací jsme našli zde - vřele doporučujeme
http://www.reiki-cz.com/